怕凍

龜蛋一名

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就快高過你~

kitman1990

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好彩我運動量大..
食得多都好...都冇咩重過...
都係KEEP住...

iamnero

手腳冰涼，需要補腎

king199802

睇中醫調理下

李子火鍋

要解決呢個問題 隨便都up出幾樣...但係妳有無持之以恆
多做帶氧運動  起碼45分鍾   增加妳的新陳代謝
得閒無事就拍下雙手
吸取維他命E  b1 b2 b6  但唔好過量...如果唔係會引發其他病死亡
食多d 紅羅白,波菜  杏仁  合桃 木瓜  等等...
同埋妳可以試下食辣野
其實好多補血既野妳係知~但妳無去做
紅棗水 妳話唔得,但妳有無連續日日飲三個月?
黨參 當歸 阿膠 薑母鴨 桂圓茶  數之不盡咁多樣選擇
同埋妳要定時定量進餐 補充每日所需熱量.......對了  人一日所需係800 唔好太多,姐係食碟乾炒牛河都破錶~  不過放心...其實又睇返你新陳代謝可以抵消幾多   
妳晚上訓前無聊睇電視味 用熱水+米酒+薑    泡一泡手腳
最後訓之前飲返杯熱牛奶 -v-  good晒!

家豪1992

kitman1990 發表於 2011-12-3 22:46
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我知..

傳說中ge玻璃腳？？

汀汀

李子火鍋 發表於 2011-12-4 11:02
要解決呢個問題 隨便都up出幾樣...但係妳有無持之以恆
多做帶氧運動  起碼45分鍾   增加妳的新陳代謝
得閒 ...

(Y)好強呀李子!!!
我會盡量去做EXERCISE..
食多的補血野的!!!(霸氣)

汀汀

家豪1992 發表於 2011-12-4 11:11
傳說中ge玻璃腳？？

吾係玻璃腳-.-
係豆腐腳

李子火鍋

汀汀 發表於 2011-12-4 13:09
(Y)好強呀李子!!!
我會盡量去做EXERCISE..
食多的補血野的!!!(霸氣)

去韓國食人參煲雞   一流

汀汀

李子火鍋 發表於 2011-12-4 13:17
去韓國食人參煲雞   一流

苦.....

李子火鍋

汀汀 發表於 2011-12-4 16:03
苦.....

好好味嫁~ 好似食左汀汀咁

汀汀

李子火鍋 發表於 2011-12-4 16:14
好好味嫁~ 好似食左汀汀咁

囧...汗.....

sukky

食羊肉,@_@

李子火鍋

sukky 發表於 2011-12-4 20:02
食羊肉,@_@

  妳fb成日唔更新嫁???  唔見左妳近況~

§BlueSky§

kitman1990 發表於 2011-12-3 22:01
試下做運動同飲紅"組"水~
手腳凍有時係紅氣行得唔好~
我中二個年就係咁...沖完一個好熱既熱水涼都係凍冰冰! ...

我長期有做運動都照覺凍  = ="
手凍腳凍 x.x

sukky

李子火鍋 發表於 2011-12-4 22:48
妳fb成日唔更新嫁???  唔見左妳近況~

=.=fb無野玩  e排練野

李子火鍋

sukky 發表於 2011-12-5 21:57
=.=fb無野玩  e排練野

練咩= =? 烏龜跳火圈??

泥頭佬

洗吾洗幫你暖下ar~~XDD
講真 , 不如去睇下中醫調理下,,,,,應該會好d~~