[決心mode]跪求戒煙攻略

R之迷

有冇師兄/師姐係成功戒到煙?成功既話
用左幾耐時間?
我而家既情況只係可以忍住唔食2-3日...
之前係一日大概6-7支
我好想好想完全唔食
而家已經戒左買

boap

R之迷 發表於 2013-3-17 20:02
咁應該靠咩...= =
我發覺我一日唔見我食煙既fd
我係可以控制到...

應該尋求專業人士意見

李子火鍋

R之迷

boap 發表於 2013-3-17 13:29
我幾年前跟進過呢個議題
建議徵詢閣下可信賴嘅家庭醫生
因為煙癮本身唔係只係心理上嘅問題

同埋聽講過
戒煙唔可以一下子就停
要漸進式
因為好似話戒得太快, 身體會唔適應無左尼古丁的生活

R之迷

boap 發表於 2013-3-17 17:17
係呀，視乎戒煙者覺得邊樣比較適合自己
因為真係出過一個調查
靠自己戒煙，失敗比率都幾高 ...

咁應該靠咩...= =
我發覺我一日唔見我食煙既fd
我係可以控制到...
但一見到佢地食/同佢地傾計
就一定會忍唔住駁返1,2支

boap

R之迷 發表於 2013-3-17 13:58
係好似有中醫同西醫既治療法

係呀，視乎戒煙者覺得邊樣比較適合自己
因為真係出過一個調查
靠自己戒煙，失敗比率都幾高

R之迷

bb3chan 發表於 2013-3-17 09:35
回復 R之迷 的帖子

我戒左3年

咁你煙引都好大下 hahahaha

R之迷

boap 發表於 2013-3-17 13:29
我幾年前跟進過呢個議題
建議徵詢閣下可信賴嘅家庭醫生
因為煙癮本身唔係只係心理上嘅問題

係好似有中醫同西醫既治療法

R之迷

老細 發表於 2013-3-17 12:20
將買煙既錢，捐比我就一定成功，

= ='...我捐哂d錢比你
你緊係成功啦

boap

我幾年前跟進過呢個議題
建議徵詢閣下可信賴嘅家庭醫生
因為煙癮本身唔係只係心理上嘅問題
而同時要配合生理治療才能戒得甩
否則亦好易復發再食過

我愛爬蟲類

遂日減食煙次數，咁就可以無痛苦咁戒左佢，我阿公都係咁。

bb3chan

回復 R之迷 的帖子

我戒左3年
決心「吾食」,
留起O的錢用來儲畜,
但好得意, 試過多次發夢見到自己食煙架.

石J

食香口膠取代食煙嘅位置!!!

龜小輝

首先唔好成日諗住有關煙既野，要不經意地令煙仔係你生命消失，搵一個每日返工前都經過既地一次過方掉曬煙，火機，所有有關煙既野。之後同自己講今日X月X日我開始介煙，每日經過都心諗我果曰掉曬D煙!我要決心介煙，同自己講我吾需要尼D野！岩岩開始時要格離所有食煙既朋友。如果忍唔住買左煙係你未食完第一支果時張剩下果19支整爛掉曬佢（唔好比人!一定要整爛）如是者你5o蚊食一支煙你好快唔會再買

PIG

你全副身家買晒龟、莫講話戒煙·飯都要戒

婷婷

dragonkomodo 發表於 2013-3-17 01:57
D人食煙上癮都係因為需要尼古丁在口腔內被吸收, 當做刺激提神功效.  一時冇左就好唔舒服, 好down.  就好似 ...

我覺得espresso似飲廿四味

R之迷

dragonkomodo 發表於 2013-3-17 01:50
我驚佢戒完煙之後, 有乳頭癌wo

粒lin好大陣煙味

dragonkomodo

D人食煙上癮都係因為需要尼古丁在口腔內被吸收, 當做刺激提神功效.  一時冇左就好唔舒服, 好down.  就好似英國人冇得飲紅茶, 意大利人冇expresso飲咁.  我家菲傭每天早上唔飲coffee就會頭暈做唔倒野.

樓主你試下用其他野代替提神.  好似尼古丁糖, 咖啡因糖, 超濃expresso 或 coffee, Starbucks有咖啡因shots, 或者飲少少酒.  好多野都可以幫助提神....