求教…4X100接力第四棒跑法

alex2468 · 發表於 2012-10-29 19:54:15

我發覺跑既時候，身向前傾會好易失平衡，但係身挺直跑又會增加阻力，令速度減慢……

我臨時比班fd點做第四棒………聽日就係陸運會~_~好大壓力……

ivan1567 · 發表於 2012-10-29 22:15:11

你想快D個話
就諗下係旁邊睇住你既女同學

chamkey · 發表於 2012-10-29 22:02:50

算啦-.- 跑步呢D 野邊有得文字教
講完D 技巧練習你個身體記唔住都冇用

你當終點有隻金錢係度等人捉
你應該會跑得快D

alex2468 · 發表於 2012-10-29 21:44:29

回復小靜天的帖子

最重要係充足睡眠，所以我準備訓

小靜天 · 發表於 2012-10-29 21:01:02

而家睇咪仲驚，一日真係唔會操到 d 咩，
拉拉根好過，你唔好訓唔著

alex2468 · 發表於 2012-10-29 20:30:34

回復 khip 的帖子

thank you ching^^

khip · 發表於 2012-10-29 20:28:53

alex2468 發表於 2012-10-29 19:54
我發覺跑既時候，身向前傾會好易失平衡，但係身挺直跑又會增加阻力，令速度減慢……

我臨時比班fd點做第四 ...

最緊要手要揮得大D，手既角度揮得愈大，腳都會相對

因為你冇操開，所以什麼向前傾，挺直身對你都冇咩影響，盡你所能跑就係!!

alex2468 · 發表於 2012-10-29 20:26:33

回復 Zero 的帖子

腳趾發力我知:O

btw thank you

Zero · 發表於 2012-10-29 20:24:32

回復 alex2468 的帖子

冇乜了wor..
腳跟唔好掂地，用腳趾發力你應該知掛.
你試下大叫，我之前試過，好似唔錯。姐喺爆到中間哎，不過唔好笑，會泄咗道氣.
以上純屬個人觀點..

alex2468 · 發表於 2012-10-29 20:19:09

回復 Zero 的帖子

重有冇？腳既步伐有冇話要注意d咩？？？？？

alex2468 · 發表於 2012-10-29 20:17:51

回復 EDWINWAN. 的帖子

thank you><

Zero · 發表於 2012-10-29 20:14:51

雙手嘅擺動要大d.
今日跑完田徑老師講嘅.

EDWINWAN. · 發表於 2012-10-29 20:13:39

本帖最後由 EDWINWAN. 於 2012-10-29 20:16 編輯

回復 alex2468 的帖子

雖然我都知呢d幫唔到你d乜,
但你都睇睇點跑,
都應該幫到你ge,
但最好都係你食完飯落街試下d動作...

alex2468 · 發表於 2012-10-29 20:12:47

回復 EDWINWAN. 的帖子

我都話，係我班fd臨時搵我，而唔係我臨急！

alex2468 · 發表於 2012-10-29 20:11:17

回復 L.F 的帖子

你中六？

我上星期五一次過三個大測，一小測~_~

EDWINWAN. · 發表於 2012-10-29 20:11:02

而家先黎臨急抱佛腳???
自己起度問不如上utube睇下保特然後即刻落街跑啦
起到講理論不如實踐啦

alex2468 · 發表於 2012-10-29 20:10:11

回復九鳥的帖子

center OF gravity 即係？

九鳥 · 發表於 2012-10-29 20:07:50

alex2468 發表於 2012-10-29 20:02
回復九鳥的帖子

但係我想知，其實邊種跑法比較好

根本無必要DUP低個頭
手腳的節奏先係重要

如果的重心低, center OF gravity 低就用拉車都可以好穩

L.F · 發表於 2012-10-29 20:07:24

輸贏5重要最重要係有盡力我就擔心我統測多d

alex2468 · 發表於 2012-10-29 20:03:18

回復奶野的帖子

其實我自知自己跑得慢~_~

依家愈諗就愈淆~_~

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