植物草酸及鈣磷比例表

waiman

陸龜食物:

1) 因為龜的骨骼甲殼成份, 是鈣鏻比2:1; 又由於龜於食物中, 吸收鏻比吸收鈣容易, 所以食物D鏻鈣比要至少有2:1或以上, 即有3鈣比1鏻(3:1), 或4:1更好. 而食物中鈣的含量, 要100mg或以上.

2) 要蛋白質5g或以下.

3) 要高纖維2g或以上.

4) 要低草酸90mg或以下. (昜結石龜要草酸50mg或以下).

植物草酸及鈣磷比例表
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蒲公英葉, dandelion greens 鈣218mg, 磷93mg, 2.89:1 (草酸25, 蛋白4.8g, 纖維2.1g=3.5%)
黃鵪菜, 鈣218mg, 磷30, (纖維0.2g)
白蘿蔔葉, Turnip Greens 190/42 4.52:1 (草酸0.5g, 1.5蛋白, 3.2纖維)
車前草, 433/64 6.76:1 (蛋白4.4, 纖維3.1)
芝麻菜, Eruca sativa Mill 3.58:1 (鈣162g, 磷45.3, 蛋白2.41, 纖維1.23)
豆苗, 鈣147g, 磷42, 蛋白3.1g, 纖維1.7g.
養心菜, 救心菜, 鈣500mg, 磷29mg, 蛋白質2.1g, 纖維1.5g.
枸杞, 213/54, 3.94:1 (蛋白4.3, 纖維1.3 )
油菜 108/39 - 2.76:1 (蛋白1.8, 纖維1.1)
芥藍／芥蘭 Trogan collaris, 238/39 6:1 (草酸13, 蛋白2.8, 纖維1.6)
野菊 178/41 - 4.34:1 (蛋白3.2, 纖維3.4)
仙人掌, 鈣164mg, 磷16, 10.25:1 (蛋白1.3g, 纖維2.2)
莴笋叶, 鈣294, 磷81, 蛋白質2.90, 纖維1.70.
大花咸豐草, 鈣110, 磷27, 蛋白質2.5, 纖維1.2.

提摩西草, 蛋白質8%, 鈣0.2%, 纖維質32%.
百慕達草, 蛋白6%, 纖維32%.
燕麥草, 蛋白11%, 纖維28%, 燕麥草莖(梗), 纖維37%.
果園樹草, 蛋白7%, 纖維23 %.

苜蓿草, 蛋白18-22%, 鈣1.4%, 磷0.17%, 纖維質27%.

桑葉, Mulberry leaves, 鈣2699mg, 磷238, 11.3:1, 蛋白24, 纖維45, 聽說草酸偏高.
包心芥菜, 芥菜 98/25---3.92:1 (草酸12.1, 蛋白2.5, 纖維1)
西洋菜 watercress 43/17 2.00:1 (蛋白1-2g, 纖維0.3g)
黑麥草, 蛋白18%, 鈣0.075%, 磷0.07%, 纖維21.2%.
蕃薯葉 85/30---2.8:1 (草酸85, 蛋白4.8, 纖維3.1)
油麥菜, 70/31---2.25:1 (蛋白1.4, 纖維0.6)
椰菜, 高麗菜, 包心菜, 捲心菜, 圓白菜, 洋白菜 52/28 1.85:1 (蛋白1.2, 纖維1.3)
紫背天葵, 紅莧菜, 鈣69mg, 磷31mg, 蛋白2.1g, 纖維0.94g.
百里香, 鈣218, 磷42, 鈣磷比5.19:1, 纖維0.2.

羽衣甘藍葉 (Collard Greens), 草酸450.
苜蓿, 白三葉草, 白車軸草, 俗稱三葉草 White Clover 3.00:1, 聽說草酸高.
馬齒莧 54/23---2.3:1 (草酸1314, 蛋白2.3, 纖維0.7)
芫茜=芫荽 coriander 4.00:1, 草酸104.
莧菜 amaranth 2.94:1 草酸1142.
甜菜葉, 草酸610-916mg.
黑甜菜, 草酸238mg.
空心菜, 通心菜, 78/37 2:1 (草酸691)
菠菜 草酸750, 鈣77, 磷45, 1.71:1

                Carica papaya 木瓜 papaya 4.50:1
                紫色的圓白菜叫紫甘藍 37/36 1.02:1
                Brassica rapa 青蘿蔔（青卜）葉 turnip greens 4.42:1
                高麗菜 草酸52, 52/28, 1.86:1, 纖維1.3Mustard spinach 7.52:1
                Hibiscus Sabdariffa 洛神葵 roselle 5.86:1
                Chenopodium album lambsquarters 5.66:1Rose apple 3.63:1
                西芹 parsley 3.25:1
                黃麻 jute, potherb 2.94:1
                活頁式萵苣 lettuce, looseleaf 2.71:1
                Ficus spp 無花果 figs 2.57:1
                仙人球 Prickly pear 2.32:1
                橙 Orange, valencia 2.29:1
                Chickory greens 2.14:1
                柑Orange, navel 2.07:1
                苦苣 120/52 2.31:1
                Carissa 2.00:1
                金柑 Kumquats 2.00:1
                紐西蘭菠菜 new zealand spinach 2.00:1
                蔥 onions, spring 1.88:1
                西蘭花 67/72 - 0.93:1
                菊苣 endive 1.86:1
                酸橙 lime 1.83:1
                木莓 raspberries 1.80:1
                芥菜葉 mustard greens 1.79:1
                韭蔥 leeks 1.67:1
                檸檬 lemon 1.67:1
                西柚／葡萄柚 grapefruit 1.56:1
                黑加倫子／黑莓 blackberries 1.53:1
                橘子 tangerine 1.50:1
                葡萄（去皮） Grapes (slip skin) 1.44:1
                芹菜 celery 1.40:1
                青豆 green beans 1.21:1
                菠菜 草酸750, 鈣77, 磷45, 1.71:1
                紅葉捲心菜 cabbage, red 1.20:1
                青蘿蔔（青卜） turnip 1.20:1
                紅葡萄柚 Grapefruit (pink) 1.18:1
                山楂 crabapple 1.18:1
                茄子 eggplant 1.15:1
                蒜頭 garlic 1.14:1
                木耳 jew's ear (pepeao) 1.14:1
                白蘿蔔 radish 1.13:1
                秋葵 okra 1.11:1
                acerola 1.09:1
                布霖 java plum 1.09:1
                豆腐（生） tofu, raw 1.08:1
                梨 pear 1.06:1
                桑莓 mulberries 1.04:1
                蘋果（連皮） apple, w/skin 1.00:1
                香蔥 chives 1.00:1
                生菜／球葉萵苣 lettuce, iceberg 1.00:1
                mammy apple 1.00:1
                柿 persimmon 1.00:1
                菠蘿 pineapple 1.00:1
                接骨木屬植物的一種 elderberries 0.96:1
                芒果 mango 0.95:1
                鵝莓 gooseberries 0.95:1
                波羅蜜果 jackfruit 0.94:1
                歐洲黑葡萄乾 currants, euro black 0.94:1
                西瓜 watermelon 0.93:1
                黃豆葉 soybeans, green 0.92:1
                棗 jujube 0.91:1
                小紅莓（蔓越橘） cranberry 0.88:1
                蜜瓜 honeydew melon 0.88:1
                洋蔥 onions 0.87:1
                蕪菁甘藍 rutabaga 0.86:1
                pitanga 0.84:1
                棗椰 dates 0.82:1
                葡萄（連皮） Grapes (adherent skin) 0.81:1
                皺葉甘藍 cabbage, savoy 0.80:1
                番石榴 guava 0.78:1
                青瓜／黃瓜 cucumber 0.78:1
                番石榴 guava, strawberries 0.78:1
                車厘子 cherry 0.77:1
                長葉萵苣 lettuce, romaine 0.77:1
                casaba melon 0.75:1
                葡萄乾（紅／白） currants, red & white 0.75:1
                士多啤梨 strawberries 0.75:1
                糖蘋果 sugar apple 0.74:1
                球花甘藍 broccoli 0.72:1
                杏仁 apricot 0.71:1
                oheloberries 0.71:1
                酸模／羊蹄 dock 0.69:1
                青蔥 shallots 0.67:1
                奇異果 kiwi fruit 0.65:1
                球芽甘藍 brussels sprouts 0.64:1
                菜豆 french beans 0.61:1
                椰菜花 cauliflower 0.61:1
                藍莓 blueberries 0.60:1
                紅蘿蔔 carrots 0.59:1
                枇杷 loquats 0.59:1
                麵包果 breadfruit 0.59:1
                羅馬甜瓜 cantaloupe 0.59:1
                番荔枝 cherimoya 0.58:1
                夏南瓜 squash, summer 0.57:1
                蘋果（去皮） apple, w/o skin 0.56:1
                防風草根 parsnips 0.54:1
                牛蒡根 burdock root 0.53:1
                刺番荔枝 soursop 0.52:1
                蕃薯 sweet potato 0.52:1
                葡萄乾（無核） raisins, seedless 0.51:1
                美洲南瓜 zucchini 0.48:1
                日本柿 persimmon, japanese 0.46:1
                青葡萄乾（無核） raisins, gold seedless 0.46:1
                青西紅柿 tomato, green 0.46:1
                桃 peach 0.45:1
                白豆 navy beans 0.45:1
                苜蓿芽 alfalfa sprouts 0.43:1
                石榴 pomegranate 0.42:1
                大豆（成熟） soybeans, mature 0.42:1
                great northern beans 0.41:1
                lupins 0.40:1
                辣椒 peppers, hot chili 0.40:1
                葡萄乾（有核） raisins, seeded 0.37:1
                白米 rice, white, enriched 0.37:1
                black turtle beans 0.37:1
                糖蘿蔔 beets 0.35:1
                綠豆 mung beans 0.34:1
                風信子豆 hyacinth beans 0.33:1
                香蕉 banana 0.32:1
                黑白斑豆 pinto beans 0.30:1
                楊桃 carambola 0.30:1
                蠶豆 broad beans 0.29:1
                鷹嘴豆 Chickpeas (garbanzos) 0.29:1
                布霖 plum 0.29:1
                牛油果／鱷梨（佛州） avocado, Fla 0.28:1
                西紅柿 tomato, red 0.28:1
                油桃 nectarine 0.27:1
                燈籠椒 peppers, sweet 0.27:1

potatoyoki102

delete......

potatoyoki102

是否任何沒有刺的仙人掌都可以食？？

同埋 "白掌" 食唔食得??

eman

thank you very much!

來自星星的屎屎

正...好有用

waiman

sheepsheep 發表於 2014-7-10 10:34
看到眼花，不如直接告诉我几种最好的，我就轮住給龜龜食用就好啦。

本來就有啦, 藍綠色最好, 紅色咪比.

sheepsheep

看到眼花，不如直接告诉我几种最好的，我就轮住給龜龜食用就好啦。

BieChung

ben1230000

好花...難明

hcwj2000

好長細q@@

小冬冬

资料好详,细唔该晒C兄!

tortoise000

w大厉害！！！慢慢研究这个表格！！！

pkhk04

生菜食得嗎???

鎮1997

回復 waiman 的帖子

咁桑葉米唔好囉,.,我養星同豹`
我好錫佢地,,可唔可以介紹比我

bonebone2046

芥藍／芥蘭 Trogan collaris, 238/39 6:1 (草酸13, 蛋白2.8, 纖維1.6)

咁芥蘭咪好好囉? 鈣磷比, 6:1

lhm

清楚晒 多謝師兄

waiman

lhm 發表於 2012-11-30 23:21
謝謝師兄其實我地叫椰菜
係咪即係包心菜??定係另有學名謝謝

椰菜, 又叫高麗菜, 包心菜, 捲心菜, 圓白菜, 洋白菜, 學名Brassica oleracea L.var.capitata L.

lhm

waiman 發表於 2012-12-1 12:02
椰菜, 鈣52, 磷28, 蛋白質1.9, 纖維1.3, 草酸52.

謝謝師兄其實我地叫椰菜
係咪即係包心菜??定係另有學名謝謝

waiman

lhm 發表於 2012-11-30 21:47
請問師兄皮椰菜資料
我隻龜食椰菜加牧草的

椰菜, 鈣52, 磷28, 蛋白質1.9, 纖維1.3, 草酸52.

waiman

matchfung 發表於 2012-11-30 21:40
waiman兄~您好！
風暴過後，一切還好嗎？
求一下大紅花既葉同花既資料，thc ...

您好. 風暴過後，全部冇事.

大紅花既資料我冇.
呢度有大紅花葉, 但未求証到是否正確:

http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1132894304?u=lukehui