香港龜友論壇

標題: [決心mode]跪求戒煙攻略 [打印本頁]

作者: R之迷 時間: 2013-3-16 21:10
標題: [決心mode]跪求戒煙攻略
有冇師兄/師姐係成功戒到煙?成功既話
用左幾耐時間?
我而家既情況只係可以忍住唔食2-3日...
之前係一日大概6-7支
我好想好想完全唔食

而家已經戒左買

作者: bb3chan 時間: 2013-3-16 21:16
O的煙咁貴, 一日一包, 一年可以儲到幾萬元,
同自己講為健康為儲錢,
戒煙啦

作者: helle33 時間: 2013-3-16 21:20
本帖最後由 helle33 於 2013-3-16 21:21 編輯

最憎人食煙，講野又口臭

作者: 安德魯天 時間: 2013-3-16 21:21
衞生署綜合戒煙熱線︰1833 183

作者: MichaelL 時間: 2013-3-16 21:33
戒煙講心
決心恆心

作者: guy 時間: 2013-3-16 21:41
溝條癡身又唔聞得煙嘅女
即刻得左
不過重點係條女要正
正到你不顧一切

作者: nichol 時間: 2013-3-16 21:44
本帖最後由 nichol 於 2013-3-16 21:44 編輯

做運動
有朋友玩rowling 玩到戒煙，玩上隱發覺唔戒煙突破唔到自己
發覺肺容量比他人低

作者: singkwong 時間: 2013-3-16 21:53
我戒左7年
好簡單丶決心「吾食」

作者: what 時間: 2013-3-16 22:18
戒煙貼。。。阿邊個都用緊。。

作者: 星仔 時間: 2013-3-16 23:19
聽人地講話飲多D水...得嫁wor..

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 00:02

安德魯天發表於 2013-3-16 21:21
衞生署綜合戒煙熱線︰1833 183

我試過打去玩電話

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 00:03

what 發表於 2013-3-16 22:18
戒煙貼。。。阿邊個都用緊。。

但我又有d朋友話效果一般

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 00:03

星仔發表於 2013-3-16 23:19
聽人地講話飲多D水...得嫁wor..

= =
飲多d水得唔得我就唔知
我而家就靠食易極黎去頂住個心引

作者: 豆腐玉女 時間: 2013-3-17 01:40
支持你啊!

作者: 地獄火 時間: 2013-3-17 01:45
試下用兩張戒煙貼當乳貼用,效果顯著

作者: dragonkomodo 時間: 2013-3-17 01:50
本帖最後由 dragonkomodo 於 2013-3-17 01:58 編輯

地獄火發表於 2013-3-17 01:45
試下用兩張戒煙貼當乳貼用,效果顯著

我驚佢戒完煙之後, 有乳頭癌wo

作者: 地獄火 時間: 2013-3-17 01:51

dragonkomodo 發表於 2013-3-17 01:50
我驚佢戒完煙之後, 有乳頭癌wo

5 會掛

作者: dragonkomodo 時間: 2013-3-17 01:57
本帖最後由 dragonkomodo 於 2013-3-17 02:02 編輯

D人食煙上癮都係因為需要尼古丁在口腔內被吸收, 當做刺激提神功效. 一時冇左就好唔舒服, 好down. 就好似英國人冇得飲紅茶, 意大利人冇expresso飲咁. 我家菲傭每天早上唔飲coffee就會頭暈做唔倒野.

樓主你試下用其他野代替提神. 好似尼古丁糖, 咖啡因糖, 超濃expresso 或 coffee, Starbucks有咖啡因shots, 或者飲少少酒. 好多野都可以幫助提神....

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 02:21

dragonkomodo 發表於 2013-3-17 01:50
我驚佢戒完煙之後, 有乳頭癌wo

粒lin好大陣煙味

作者: 婷婷 時間: 2013-3-17 02:54

dragonkomodo 發表於 2013-3-17 01:57
D人食煙上癮都係因為需要尼古丁在口腔內被吸收, 當做刺激提神功效. 一時冇左就好唔舒服, 好down. 就好似 ...

我覺得espresso似飲廿四味

作者: PIG 時間: 2013-3-17 03:04
你全副身家買晒龟、莫講話戒煙·飯都要戒

作者: 龜小輝 時間: 2013-3-17 03:18
首先唔好成日諗住有關煙既野，要不經意地令煙仔係你生命消失，搵一個每日返工前都經過既地一次過方掉曬煙，火機，所有有關煙既野。之後同自己講今日X月X日我開始介煙，每日經過都心諗我果曰掉曬D煙!我要決心介煙，同自己講我吾需要尼D野！岩岩開始時要格離所有食煙既朋友。如果忍唔住買左煙係你未食完第一支果時張剩下果19支整爛掉曬佢（唔好比人!一定要整爛）如是者你5o蚊食一支煙你好快唔會再買

作者: 石J 時間: 2013-3-17 03:26
食香口膠取代食煙嘅位置!!!

作者: bb3chan 時間: 2013-3-17 09:35
回復 R之迷的帖子

我戒左3年
決心「吾食」,
留起O的錢用來儲畜,
但好得意, 試過多次發夢見到自己食煙架.

作者: 我愛爬蟲類 時間: 2013-3-17 10:52
遂日減食煙次數，咁就可以無痛苦咁戒左佢，我阿公都係咁。

作者: 老細 時間: 2013-3-17 12:20
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: boap 時間: 2013-3-17 13:29
我幾年前跟進過呢個議題
建議徵詢閣下可信賴嘅家庭醫生
因為煙癮本身唔係只係心理上嘅問題
而同時要配合生理治療才能戒得甩
否則亦好易復發再食過

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 13:57

老細發表於 2013-3-17 12:20
將買煙既錢，捐比我就一定成功，

= ='...我捐哂d錢比你
你緊係成功啦

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 13:58

boap 發表於 2013-3-17 13:29
我幾年前跟進過呢個議題
建議徵詢閣下可信賴嘅家庭醫生
因為煙癮本身唔係只係心理上嘅問題

係好似有中醫同西醫既治療法

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 13:59

bb3chan 發表於 2013-3-17 09:35
回復 R之迷的帖子

我戒左3年

咁你煙引都好大下 hahahaha

作者: 老細 時間: 2013-3-17 14:32
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: boap 時間: 2013-3-17 17:17

R之迷發表於 2013-3-17 13:58
係好似有中醫同西醫既治療法

係呀，視乎戒煙者覺得邊樣比較適合自己
因為真係出過一個調查
靠自己戒煙，失敗比率都幾高

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 20:02

boap 發表於 2013-3-17 17:17
係呀，視乎戒煙者覺得邊樣比較適合自己
因為真係出過一個調查
靠自己戒煙，失敗比率都幾高 ...

咁應該靠咩...= =
我發覺我一日唔見我食煙既fd
我係可以控制到...
但一見到佢地食/同佢地傾計
就一定會忍唔住駁返1,2支

作者: R之迷 時間: 2013-3-17 21:58

boap 發表於 2013-3-17 13:29
我幾年前跟進過呢個議題
建議徵詢閣下可信賴嘅家庭醫生
因為煙癮本身唔係只係心理上嘅問題

同埋聽講過
戒煙唔可以一下子就停
要漸進式
因為好似話戒得太快, 身體會唔適應無左尼古丁的生活

作者: 李子火鍋 時間: 2013-3-18 20:55

作者: boap 時間: 2013-3-18 23:03

R之迷發表於 2013-3-17 20:02
咁應該靠咩...= =
我發覺我一日唔見我食煙既fd
我係可以控制到...

應該尋求專業人士意見

歡迎光臨香港龜友論壇 (https://www.hkturtle.org/)